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更新�(nèi)�

一�

10�17日訊 媒體人@別跑剛背豬發(fā)布長(zhǎng)文,媒體�(diǎn)�(píng)楊瀚森NBA生涯至今的人楊表�(xiàn)�

原文如下�

趁著今天比賽�(lái)�(shuō)一�(shuō)楊瀚森025年正版資料免�(fèi)大全最新版本事哈。瀚森�(shuō)�(shí)�,近半介�我覺(jué)得很多朋友對(duì)楊瀚森的動(dòng)作處境沒(méi)概念,有些朋友可能有些過(guò)于樂(lè)觀�,業(yè)余遠(yuǎn)�(yuǎn)甚至�(jué)得體能差練練�(wú)�,專�(yè)之間多跑跑有氧就能提高的落后,不用擔(dān)�。賽水水平差,媒體多打打就適�(yīng)�,人楊他總會(huì)提高的瀚森�

講真“提高”這兩�(gè)字現(xiàn)在對(duì)楊瀚森�(lái)�(shuō),近半介于真的動(dòng)作那么容易么�

楊瀚森面臨的挑�(zhàn)是多方面�。涉及體�,業(yè)余遠(yuǎn)�(yuǎn)恢復(fù),�(gè)人技�(shù),處理球�(xì)節(jié),基�(chǔ)的運(yùn)�(dòng)表現(xiàn),打球習(xí)�,訓(xùn)練計(jì)劃及成長(zhǎng)�(jìn)度等等�

體能層面上來(lái)�(shuō)。以他目前的情況,楊瀚森要想要在nba�(zhǎng)期發(fā)�,他首先要讓身體管理�(yùn)�(dòng)能量代謝�3�(gè)供能系統(tǒng)(磷酸原系統(tǒng)、糖酵系�(tǒng)(無(wú)氧),有氧系�(tǒng)�025年正版資料免�(fèi)大全最新版本供能都�(dá)到一�(gè)比較高的水平�

這里其實(shí)有一�(gè)邏輯模型的,我盡可能�(shuō)得通俗一�(diǎn)。人�3�(gè)供能系統(tǒng)的工作關(guān)系是這樣�,如果一�(gè)�(yùn)�(dòng)以磷酸原系統(tǒng)供能�(kāi)始,磷酸原系�(tǒng)每次工作僅僅只能持續(xù)�(shù)�,而恢�(fù)需�1-2分鐘,磷酸原系統(tǒng)工作�(jié)�,由�(wú)氧系�(tǒng)接手,無(wú)氧系�(tǒng)一次可以持�(xù)1-2分鐘左右,然后需要數(shù)分鐘的有氧運(yùn)�(dòng)�(lái)�(diào)整。我們以�(fù)�(zé)爆發(fā)力供能的磷酸原系�(tǒng)作為參考點(diǎn),假�(shè)楊瀚森要在一節(jié)比賽�(dāng)中使�1次爆�(fā)力(使全力對(duì)抗單打或者用力起跳扣籃),以nba的比賽節(jié)奏標(biāo)�(zhǔn),他需要用1-2分鐘的一大部分的�(wú)氧運(yùn)�(dòng)和一小部分的有氧�(yùn)�(dòng)�(lái)交替�(jìn)行小�(diào)整,然后再去做爆�(fā)力動(dòng)�,以此為一�(gè)小的�(yùn)�(dòng)周期。如果楊瀚森身體的三�(gè)供能系統(tǒng)能夠一次性扛住幾�(gè)小周期不出問(wèn)�,續(xù)得上。那他就能把這幾�(gè)小周期變成一�(gè)循環(huán),在比賽�(dāng)中讓體能�(wěn)定的隨著循環(huán)下降,這樣他就能支撐到暫停,換人或者比賽節(jié)奏下降來(lái)做大的調(diào)整。反��3�(gè)供能系統(tǒng)有一�(gè)出問(wèn)�,他就會(huì)出現(xiàn)力竭,呼吸喘不上�(lái)等情�。在這�(gè)層面上,楊瀚森�(wú)氧能力和有氧能力是關(guān)鍵因�,有�,無(wú)氧能力都�(qiáng)他才能延�(zhǎng)“循�(huán)”,才有余地讓他使用更多頻次的爆�(fā)�,延�(zhǎng)上場(chǎng)�(shí)��

但是這里要提高無(wú)氧能力,光練�(wú)氧也是不行的,提高肌肉量才是�(guān)鍵��?yàn)榧∪饬渴翘嵘眢w糖酵系統(tǒng)(無(wú)氧)、磷酸原系統(tǒng)供能能力的基�(chǔ),肌肉多你才能燃燒更多的能量,讓身體做更多的功。幫助你在高�(qiáng)度比賽里�,能用更大的力氣去跟�(duì)手對(duì)抗,去更快的啟動(dòng),跟�(duì)手跑更多的快速轉(zhuǎn)換回�,能有體力去�(wěn)定投籃動(dòng)�,終�(jié)�(dòng)�,提高命中率�

�(dāng)然提高有�、無(wú)氧能力還有另外一�(gè)比較直接的選�,那就是減重。在肌肉最大力量不變的情況�,直接減輕身體負(fù)�,這樣在體能有限的情況�,做功能減少消�,讓身體耐力更好。當(dāng)�,這種路線就不用指望提高對(duì)抗了,只是說(shuō)能讓他盡快的跟上比賽節(jié)��

所以從這�(gè)層面上來(lái)看,�(kāi)拓者對(duì)楊瀚森的訓(xùn)練指�(dǎo)選擇是沒(méi)有問(wèn)題的,他們要的是給楊瀚森挖潛,并不在乎他能不能近期就跟上比賽節(jié)奏�此前媒體�(bào)道楊瀚森9月下旬就已經(jīng)增重�8kg,而從�(xùn)練照片來(lái)�,楊瀚森肌肉線條相較于選秀�(shí)線條明顯變好,肌肉維度也有增�,這就是明顯的增肌�

但是�,增肌對(duì)楊瀚森�(lái)�(shuō)僅僅只是打高水平比賽的一�(gè)前提條件,大家不要以為增肌以后楊瀚森就馬上能夠有很大的提��

同樣是從體能層面�(lái)�,增肌其�(shí)只是�(yùn)�(dòng)員提高運(yùn)�(dòng)能力的第一��增肌以后�(yùn)�(dòng)員還需要�(jìn)�、各種轉(zhuǎn)化訓(xùn)練,讓身體逐漸適應(yīng)新體重之�,你才能慢慢提高敏捷,爆�(fā)�,速度,抗�,耐力水平,大部分�(dá)到指�(biāo)以后,楊瀚森才能把增肌帶�(lái)的收益體�(xiàn)在比賽里��

那么做這些�(zhuǎn)化訓(xùn)練需要多�(zhǎng)�(shí)間呢?因?yàn)闂铄呀?jīng)在nba�,不�(huì)像青年隊(duì)那樣有時(shí)間了。nba賽季期間是沒(méi)有辦法安排大�(yùn)�(dòng)量和有強(qiáng)度的�(xùn)練的,只能對(duì)�(xiàn)有狀�(tài)�(jìn)行維�。所以像楊瀚森這種情況,增肌以后就需要以年為周期的訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)慢慢改善各種能力,而且你還不能著�,每�(gè)�(yùn)�(dòng)員提高速度是不一樣的,有些人一年不夠就需要更�(zhǎng)的時(shí)�。所以增肌以�,想看他在運(yùn)�(dòng)能力上的�(jìn)步我們還得等�

而且影響楊瀚森�(yùn)�(dòng)表現(xiàn)的不是只有體能問(wèn)�。老實(shí)�(shuō)楊瀚森的技�(shù)�(wèn)題對(duì)他的�(yùn)�(dòng)表現(xiàn)影響其實(shí)比體能還要大�楊瀚森�(jìn)nba之前缺課太多了,他現(xiàn)在有將近一半以上的技�(shù)�(dòng)作是介于�(yè)余和專業(yè)之間��

就拿最基本的跑步來(lái)�(shuō),大家可以仔�(xì)觀察的,楊瀚森跟其他同位置nba球員的區(qū)��楊瀚森是典型的中長(zhǎng)跑運(yùn)�(dòng)員的跑步姿勢(shì),抬膝動(dòng)作不明顯,腳抬起�(lái)擦著地面跨過(guò)�,收腿動(dòng)作都不明�,而且手臂擺動(dòng)是前后擺�(dòng),不是上下擺�(dòng)�這種跑步姿勢(shì),想加速很難的,因?yàn)樯舷掳肷矶紱](méi)有辦法充分發(fā)�,手臂不�(huì)�,頻率起不來(lái)。跑步不�(ài)抬腿,收腳動(dòng)作不充分,也很難加起速度。這種跑步姿勢(shì),就算他未來(lái)體能練起�(lái)了,用這種跑步姿勢(shì)也很難加上�,而且姿勢(shì)不對(duì)還會(huì)浪費(fèi)不少體能。反觀他的�(duì)友克林根,還有今天比賽的�(duì)手凱斯勒,馬爾卡寧則是標(biāo)�(zhǔn)的跑步姿�(shì),所以他�?cè)�?chǎng)上才顯得那么��

但是大家又要注意楊瀚森不是�(shuō)不會(huì)跑步,他是比賽里面不�(huì)�。他�(cè)試成�(jī)其實(shí)很好�,根�(jù)�(kāi)拓者媒體公布的�(shù)�(jù)�(lái)�,他在跑跳方面的成績(jī),比�3/4�(chǎng)地沖刺跑,限制區(qū)移動(dòng),折返跑,助跑摸�,原地摸高數(shù)�(jù)是碾壓克林根��但是,這些�(yōu)�(shì)體現(xiàn)不到比賽里面,哪怕在他有體能的時(shí)間段你也看不到,�?yàn)樗诒荣惱锩娴暮芏嗟募夹g(shù)�(dòng)作跟�(xùn)練完全不是一�(gè)概念。這就是他另外一�(gè)毛病,打球習(xí)慣不�,打球很多時(shí)候馬�,不仔細(xì)�

這種�(wèn)題在他身上的表現(xiàn)是多方面的,比如防守喜歡用手撈,搶籃板喜歡用手推,不�(ài)用腳�。比如起跳經(jīng)常性不做準(zhǔn)備動(dòng)��358cm的助跑摸高體�(xiàn)不到比賽里面。比如持球啟�(dòng),支撐腳不會(huì)蹬地,要第二步蹬��

而克林根在比賽里面的表現(xiàn)出的技�(shù)�(dòng)作水平比楊瀚森高很多的,絕�(duì)的碾壓,所以為啥克林根在開(kāi)拓者是主力�(nèi)�?因?yàn)樗馨炎约壕毜臇|西提�(xiàn)到比賽里面啊。對(duì)楊瀚森�(lái)講訓(xùn)�、測(cè)試那么優(yōu)秀,訓(xùn)練很多技�(shù)能做的很好,但是一到比賽里面就看不到了,這樣也不行啊。就算體能練好了,你的技�(shù)水平,臨�(chǎng)表現(xiàn)能把體能上的�(jìn)步兌�(xiàn)到比賽里面嗎�

�(chéng)�,最近楊瀚森在比賽里面有一些�(jìn)�,特別是掩護(hù)�(zhì)�,定�(diǎn)�(jìn)攻選擇,3分投射有�(jìn)�,讓我們看到了他近期的努力�但是,我們同樣要看到,他的目前的水平�(yuǎn)�(yuǎn)落后于nba的比賽水�。兩年內(nèi),他的�(jìn)步速度需要非常快才能讓他在nba得到一席之��

楊瀚森�(xiàn)在最大的敵人是時(shí)�。不難想�,他�(xiàn)在在kpi方面承受的壓力有多大。開(kāi)拓者給他的�(xùn)練計(jì)劃表一定是寫得密密麻麻�,頭都能看暈的那�。因?yàn)橐毜臇|西太多了,很多東西都是習(xí)慣,技�(shù)缺陷的問(wèn)�,這些都是做標(biāo)�(zhǔn)�(dòng)作容�,但是把它變成肌肉記憶則需要很�(zhǎng)�(shí)�。但是nba賽季�(xùn)練時(shí)間不多的,大部分需要在休賽期完�,因此他的訓(xùn)練計(jì)劃會(huì)拉的很長(zhǎng),兩年時(shí)間其�(shí)很緊張了,�(jìn)度稍微差一�(diǎn),能不能按時(shí)完成,很難說(shuō)�

那么�(kāi)拓者究竟能給他多少�(shí)間呢�講真,雖然新秀合同明面上簽�4�,但是合同后兩年是球�(duì)選項(xiàng),按照nba球隊(duì)的常�(guī)做法,一旦球�(duì)�(jué)得他前兩年的�(jìn)步不符預(yù)�,或者第一年的�(jìn)步速度�(guò)于緩�,那么楊瀚森就有可能在球�(duì)做出決定后直接退出球�(duì)�(jì)���?yàn)�?duì)于很多nba球隊(duì)�(lái)�(shuō),首輪簽的代�(jià)并不昂貴,這�(gè)不行,再簽一�(gè)就是。這一�(diǎn)我相信就算沒(méi)人跟他說(shuō),楊瀚森自己心里也清��

所以我能夠理解今天楊瀚森被換下之后的情緒�(huì)出現(xiàn)短暫失控。平常練得那么苦,練的內(nèi)容那么多,本�(lái)抱著比較大的信心�(lái)打季前賽,但是幾�(chǎng)球下�(lái)各種�(wèn)題接踵而至,隊(duì)�(nèi)�(jìng)�(zhēng)又大,自身成�(zhǎng)任務(wù)那么重,一下出�(xiàn)這大的落�,這種打擊可想而知,產(chǎn)生點(diǎn)自我懷疑也正常�

寫到這里,我想寫一些題外話。楊瀚森其實(shí)也可以不用承受這么大壓力的�他現(xiàn)在面臨的�(wèn)�,說(shuō)白了就是青年�(duì),cba�(shí)期練得不�,跟nba水平差距太大造成�。前幾年堆積的問(wèn)題太�,然后到了nba需要集中解�,那壓力能不大么?講真,如果他能夠提前幾年去ncaa�(zhǔn)�,能在ncaa逐步解決一些問(wèn)�,他�(xiàn)在的壓力真的�(huì)小很�,cba真的�(méi)法模仿nba或者ncaa的比賽要求的,哪怕你�(qǐng)了團(tuán)�(duì)�(lái)幫忙�(xùn)練也一樣。不�(guò),這些都是后話��

所�,我們現(xiàn)在cba俱樂(lè)部或者很年輕球員,如果你們的目標(biāo)是一定要去nba的話,早�(diǎn)去ncaa或者美高做些準(zhǔn)備工作吧,少走一些彎路�

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三、修�(fù)777788888888管家婆已知bug;�(yōu)化用戶體�(yàn)

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一簽一裁!灰熊簽下后衛(wèi)內(nèi)特一簽一�!灰熊簽下后�(wèi)�(nèi)�TA:維薩預(yù)計(jì)在11月初復(fù)出;紐卡高層仍以歐戰(zhàn)資格為底線TA:維薩預(yù)�(jì)�11月初�(fù)�;紐卡高層仍以歐�(zhàn)資格為底�攻入絕平進(jìn)球!伊桑攻入絕平�(jìn)�!伊�國(guó)際足球友誼賽:俄羅斯3�(guó)際足球友誼賽:俄羅斯3雙紅會(huì)被絕殺!利物浦4連敗后揪出最差一環(huán),薩拉赫必須移出首發(fā)雙紅�(huì)被絕�!利物浦4連敗后揪出最差一�(huán),薩拉赫必須移出首發(fā)莫耶斯:真為格拉利什感到高興;這次我不會(huì)執(zhí)教埃弗頓11年之久了莫耶斯:真為格拉利什感到高興;這次我不�(huì)�(zhí)教埃弗頓11年之久了帕利尼亞:我們距離出線只有一步之遙,希望11月份鎖定世界杯資格帕利尼亞:我們距離出線只有一步之�,希�11月份鎖定世界杯資�大范:霍華德說(shuō)沒(méi)大范就沒(méi)有霍華德 但我想說(shuō)沒(méi)霍華德就沒(méi)有大范大范:霍華德�(shuō)�(méi)大范就沒(méi)有霍華德 但我想說(shuō)�(méi)霍華德就�(méi)有大�羽毛球世青賽落幕 中國(guó)隊(duì)奪得四金四銅羽毛球世青賽落幕 中國(guó)�(duì)奪得四金四銅楊毅:湖人次輪選布朗尼之后直接給保障合同 別的隊(duì)真干不出這事楊毅:湖人次輪選布朗尼之后直接給保障合同 別的�(duì)真干不出這事姚明的養(yǎng)老金?一哥:他知道工會(huì)將照顧好他 我們就像球員的家人姚明的養(yǎng)老金?一哥:他知道工�(huì)將照顧好� 我們就像球員的家人郵報(bào):梅努目前仍是替補(bǔ),情況預(yù)計(jì)短期內(nèi)不太可能改變郵報(bào):梅努目前仍是替�(bǔ),情況預(yù)�(jì)短期�(nèi)不太可能改變SGA最后2.3秒造成杜蘭特犯規(guī)兩罰全中,雷霆一分險(xiǎn)勝火箭SGA最�2.3秒造成杜蘭特犯�(guī)兩罰全中,雷霆一分險(xiǎn)勝火�最后一把!目前中國(guó)隊(duì)2最后一把!目前中國(guó)�(duì)2判若兩人??6000萬(wàn)奧爾莫10場(chǎng)1球,5550萬(wàn)歐加盟上賽季12球7助判若兩人??6000�(wàn)奧爾�10�(chǎng)1��5550�(wàn)歐加盟上賽季12�7�整整十年!塞維利亞2015年10月3日后首次聯(lián)賽勝巴薩,此前4平15負(fù)整整十年!塞維利�2015�10�3日后首次�(lián)賽勝巴薩,此�4�15�(fù)C羅的生涯如果是這樣的,能堵住黑子們的嘴嗎C羅的生涯如果是這樣�,能堵住黑子們的嘴嗎老詹缺席實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練!盧卡:場(chǎng)下默契同樣重要 我們討論了很多細(xì)節(jié)老詹缺席�(shí)�(zhàn)�(xùn)�!盧卡:�(chǎng)下默契同樣重� 我們討論了很多�(xì)節(jié)希勒:我沒(méi)發(fā)現(xiàn)哈蘭德有弱點(diǎn) 隊(duì)友們能一直為他創(chuàng)造機(jī)會(huì)希勒:我�(méi)�(fā)�(xiàn)哈蘭德有弱點(diǎn) �(duì)友們能一直為他創(chuàng)造機(jī)�(huì)加比亞:對(duì)0加比亞:�(duì)0B費(fèi)vs利物浦?jǐn)?shù)據(jù):1助攻1關(guān)鍵傳球,2射0正,14次丟失球權(quán)B�(fèi)vs利物�?jǐn)?shù)�(jù)�1助攻1�(guān)鍵傳��2�0��14次丟失球�(quán)遭塞維狂灌4球!巴爾德:阿勞霍犯規(guī)不是點(diǎn)球!巴薩賽季最差比賽遭塞維狂�4�!巴爾德:阿勞霍犯規(guī)不是�(diǎn)�!巴薩賽季最差比�媒體人:楊瀚森調(diào)整能力很強(qiáng) 他技術(shù)球商都在線缺的是融入的過(guò)程媒體人:楊瀚森�(diào)整能力很�(qiáng) 他技�(shù)球商都在線缺的是融入的過(guò)�米體:國(guó)米圖拉姆或再缺陣兩場(chǎng),對(duì)陣那不勒斯有望完全康復(fù)米體:國(guó)米圖拉姆或再缺陣兩場(chǎng),對(duì)陣那不勒斯有望完全康�(fù)沙費(fèi)爾伯格補(bǔ)射打入空門,納什維爾2沙費(fèi)爾伯格補(bǔ)射打入空門,納什維爾2真就不輸當(dāng)贏?尤文遭遇賽季5連平,超過(guò)上賽季最長(zhǎng)4連平的紀(jì)錄真就不輸�(dāng)�?尤文遭遇賽�5連平,超�(guò)上賽季最�(zhǎng)4連平的紀(jì)�記者:阿根廷國(guó)家隊(duì)來(lái)到邁阿密集訓(xùn),梅西已和球隊(duì)匯合進(jìn)行備戰(zhàn)記者:阿根廷國(guó)家隊(duì)�(lái)到邁阿密集訓(xùn),梅西已和球�(duì)匯合�(jìn)行備�(zhàn)阿斯跟隊(duì):拉菲尼亞肯定缺戰(zhàn)奧林匹亞科斯,出戰(zhàn)國(guó)家德比存疑阿斯跟隊(duì):拉菲尼亞肯定缺�(zhàn)奧林匹亞科斯,出�(zhàn)�(guó)家德比存�華非和小夏換焦泊喬,這樣看貌似不虧,焦還是有實(shí)力的。。華非和小夏換焦泊�,這樣看貌似不�,焦還是有實(shí)力的��官方:遠(yuǎn)藤航因傷退出本期日本國(guó)家隊(duì)官方:遠(yuǎn)藤航因傷退出本期日本國(guó)家隊(duì)破門難救主!巴薩vs塞維利亞全場(chǎng)最佳:拉什福德破門難救�!巴薩vs塞維利亞全場(chǎng)最佳:拉什福德湖媒:雷迪克稱斯瑪特等人是布朗尼導(dǎo)師 他們更懂布朗尼角色定位湖媒:雷迪克稱斯瑪特等人是布朗尼�(dǎo)� 他們更懂布朗尼角色定位女籃錦標(biāo)賽次階段第八日:江蘇四川會(huì)師決賽 南溪賽區(qū)圓滿收官女籃錦標(biāo)賽次階段第八日:江蘇四川�(huì)師決� 南溪賽區(qū)圓滿收官英媒:切爾西不擔(dān)心凱塞多未來(lái),他預(yù)計(jì)憑借出色表現(xiàn)獲得漲薪英媒:切爾西不擔(dān)心凱塞多未來(lái),他�(yù)�(jì)憑借出色表�(xiàn)獲得漲薪中場(chǎng)鐵閘!凱塞多本賽季搶斷28次、攔截18次,英超球員中最多中場(chǎng)鐵閘!凱塞多本賽季搶�28次、攔�18�,英超球員中最�德天空:法蘭克福仍在關(guān)注紐卡前鋒奧蘇拉,考慮冬窗租借球員德天空:法蘭克福仍在�(guān)注紐卡前鋒奧蘇拉,考慮冬窗租借球�曾凡博就算當(dāng)初去崗薩加,大概率也就那樣吧曾凡博就算當(dāng)初去崗薩�,大概率也就那樣�流暢!10名切爾西球員參與埃斯特旺的絕殺進(jìn)球,過(guò)程用時(shí)28秒流暢�10名切爾西球員參與埃斯特旺的絕殺�(jìn)球,�(guò)程用�(shí)28�全國(guó)首家海上流動(dòng)博物館在三亞煥新亮相全國(guó)首家海上流動(dòng)博物館在三亞煥新亮相CC半場(chǎng)砍下26分!里弗斯:他很出色 但我們并不擔(dān)心CC半場(chǎng)砍下26�!里弗斯:他很出� 但我們并不擔(dān)�伊森快攻上籃遭亞歷山大單手大帽,隨后又賠上進(jìn)攻犯規(guī)伊森快攻上籃遭亞歷山大單手大帽,隨后又賠上�(jìn)攻犯�(guī)蕭華:無(wú)論楊瀚森還是其他人都會(huì)出現(xiàn) 成長(zhǎng)為下個(gè)勒布朗庫(kù)里姚明蕭華:無(wú)論楊瀚森還是其他人都�(huì)出現(xiàn) 成長(zhǎng)為下�(gè)勒布朗庫(kù)里姚�拉比奧特:重新回到尤文主場(chǎng)很激動(dòng) 對(duì)米蘭來(lái)說(shuō)這是丟掉的2分拉比奧特:重新回到尤文主�(chǎng)很激�(dòng) �(duì)米蘭�(lái)�(shuō)這是丟掉�2�客場(chǎng)落??!若日尼奧吐槽球場(chǎng):草皮狀況太糟糕,球一直在彈跳客場(chǎng)落敗!若日尼奧吐槽球�(chǎng):草皮狀況太糟糕,球一直在彈跳西蒙尼:大家努力了,跑也跑了,只是輸給了一支更優(yōu)秀的球隊(duì)西蒙尼:大家努力�,跑也跑了,只是輸給了一支更�(yōu)秀的球�(duì)湖媒:雷迪克稱斯瑪特等人是布朗尼導(dǎo)師 他們更懂布朗尼角色定位湖媒:雷迪克稱斯瑪特等人是布朗尼�(dǎo)� 他們更懂布朗尼角色定位多元體驗(yàn)激活全域旅游新格局多元體驗(yàn)激活全域旅游新格局拓記:卡馬拉因膝蓋酸痛缺席訓(xùn)練,明日是否上場(chǎng)還未確定拓記:卡馬拉因膝蓋酸痛缺席訓(xùn)�,明日是否上�(chǎng)還未確定三雙王加盟!國(guó)王舉辦球迷見(jiàn)面會(huì),威少德羅贊等人入鏡三雙王加�!國(guó)王舉辦球迷見(jiàn)面會(huì),威少德羅贊等人入鏡全國(guó)近千名輪滑愛(ài)好者暢滑秦嶺小城 品味茶鄉(xiāng)之韻全國(guó)近千名輪滑愛(ài)好者暢滑秦嶺小� 品味茶鄉(xiāng)之韻
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