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??2025-10-23 7:53「七分鐘解答」�� 2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全v81.84.11.55-手机版-2265安卓网 ��??支持:32/64bi??系統(tǒng)類型:(官方)官方��(wǎng)站IOS/Android通用��/手機(jī)APP(2025APP下載)��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全》隊(duì)記：雖然楊瀚森沒到約基奇的高度 但兩人抱怨裁判時(shí)確實(shí)很像:一款融入了恐龍?jiān)氐纳澈星笊螒?，人類正遭受著來自海陸空的全方面威脅，玩家可以使用技巧來馴服恐龍和其他生��。還可以打造自己的角色，危��(xiǎn)��(shí)刻存��。喜歡就來體��(yàn)����

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3. ??��1分鐘明白��?? 2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全v81.84.11.55-手机版-2265安卓网官網(wǎng)-APP下載??????支持:winall/win7/win10/win11??系統(tǒng)類型:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.42.67.8(安全平臺(tái))登錄入口??��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全�� 他真的我哭死！懷斯曼��(yùn)��(dòng)��(zhàn)4��4&罰球2��2 貢獻(xiàn)10��5籃板:是斗羅大陸系列ip手游之一，一款超好玩的玄幻類游戲，簡單輕松地游戲操作，各種各樣的技能自由選擇釋��！完美的��(zhàn)斗游戲體��(yàn)，正版ip授權(quán)，無與倫比的玩法樂��！全新斗羅大陸最新系列手��，給您不一樣的游戲體驗(yàn)��

4. ??��4分鐘種草��?? 2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全v81.84.11.55-手机版-2265安卓网官網(wǎng)-APP下載??????支持:winall/win7/win10/win11??系統(tǒng)類型:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V62.55.41.32(安全平臺(tái))登錄入口??��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全�� 生涯第三��！熱火官推曬阿德巴約和阿賈合照祝賀后者奪��:是一款二次元題材的卡牌類手游，玩家們可以在游戲中去��(jìn)行自由的��(yǎng)��，不斷的和各種角色去相遇一起體��(yàn)精彩的劇情故��，二次元畫風(fēng)能夠讓玩家們更好的體驗(yàn)游戲的樂��，收集角色自由養(yǎng)成！

5. ??「九分鐘普及��?? 2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全v81.84.11.55-手机版-2265安卓网官網(wǎng)-APP下載??????支持:winall/win7/win10/win11??系統(tǒng)類型:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.46.33.8(安全平臺(tái))登錄入口??��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全�� 蘇群：“楊瀚森��(shí)間”連得十分 有多少人��(cuò)過了精彩��(shí)���� ???:一款非常好用的手機(jī)游戲盒子app��3733游戲盒子匯集了海量好玩又有趣的手��(jī)游戲，分類齊��，玩家可以在上面找到自己喜歡的游戲��(jìn)行下��，有��3733游戲盒，再也不怕找不到游戲了，喜歡的玩家趕緊來下載體驗(yàn)����

6. ??「一分鐘獲悉��?? 2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全v81.84.11.55-手机版-2265安卓网官網(wǎng)-APP下載??????支持:winall/win7/win10/win11??系統(tǒng)類型:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V89.89.68.6(安全平臺(tái))登錄入口??��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全�� ��(duì)記：阿德巴約回歸��(xùn)�� 約維奇羅齊爾希羅不會(huì)隨隊(duì)出征奧蘭��:是一款很好玩的策略闖��(guān)游戲，在游戲中玩家扮演的是一名指揮官，你需要在��(zhàn)爭上作戰(zhàn)，收集各種各樣的資源武器，擊敗敵人越多獲取的��(jiǎng)��(lì)也就越多，還有各種技能組合等著你來釋放體��(yàn)��

7. ??「七分鐘理解��?? 2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全v81.84.11.55-手机版-2265安卓网官網(wǎng)-APP下載??????支持:winall/win7/win10/win11??系統(tǒng)類型:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V4.46.7.24(安全平臺(tái))登錄入口??��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全�� 馬祖拉談安芬��:是斗羅大陸系列ip手游之一，一款超好玩的玄幻類游戲，簡單輕松地游戲操作，各種各樣的技能自由選擇釋��！完美的��(zhàn)斗游戲體��(yàn)，正版ip授權(quán)，無與倫比的玩法樂趣！全新斗羅大陸最新系列手��，給您不一樣的游戲體驗(yàn)��

8. ??��6分鐘��(bào)道��?? 2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全v81.84.11.55-手机版-2265安卓网官網(wǎng)-APP下載??????支持:winall/win7/win10/win11??系統(tǒng)類型:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.7.5.67(安全平臺(tái))登錄入口??��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全�� 拉拉維亞：亞��(dāng)斯像��(gè)野獸 他光腳走來走去雙手拿著牛排吃:這款minecraft皮膚編輯器中，玩家可以天馬行空想怎么編譯皮膚就怎么來；注意一��(diǎn)，這��(gè)是針對我的我的世界國際版皮膚編輯��，網(wǎng)易代理的國服暫時(shí)不行，畢竟人家網(wǎng)易也要賺收入��。作為一款我的世界皮膚制作的app，這里可以自己diy各種的皮膚設(shè)��，你就是我的world中最驚艷的哪一��(gè)像素��，有興趣的朋友可以來下載體驗(yàn)��

9. ??「八分鐘弄懂��?? 2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全v81.84.11.55-手机版-2265安卓网官網(wǎng)-APP下載??????支持:winall/win7/win10/win11??系統(tǒng)類型:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V81.24.56.2(安全平臺(tái))登錄入口??��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全�� Shams：在媒體日開啟之�� 詹姆斯已有一��(gè)多月沒怎么碰籃��:是一款中式恐怖解謎類型的游戲，玩家在游戲里需要一步步的調(diào)查恐怖村莊的故事，將每一��(gè)死去的村民的線索��(jìn)行連接，找出村莊里隱藏的真��，對這類游戲感興趣的朋友不妨��(diǎn)擊下載解謎吧，不要錯(cuò)過了

2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全特點(diǎn)

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??2025-10-23 10:47 ??一分鐘��(bào)��??�� 2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全v81.84.11.55-手机版-2265安卓网 】系��(tǒng)類型:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全(官方)官方��(wǎng)站IOS/Android通用��/手機(jī)APP(2025APP)【下載次��(shù)759】祝?????支持:winall/win7/win10/win11???��(xiàn)在下��,新用戶還送新人禮��?��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全�� 艾弗森：無冠只因輸給巔峰OK 我很幸運(yùn)自己已經(jīng)��75大巨��:作為2025破解版游戲盒子之一，淘氣俠軟件官方免費(fèi)版海量的各種類型游戲隨時(shí)下載，豐富的游戲��(nèi)��，安全的下載工具！各種專��(yè)游戲推薦，滿足你的各種需��，隨��(shí)隨地安裝。你還在等什��？快來下載吧��

??2025-10-23 9:28 ??5分鐘說明??�� 2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全v81.84.11.55-手机版-2265安卓网 】系��(tǒng)類型:2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全(官方)官方��(wǎng)站IOS/Android通用��/手機(jī)APP(2025APP)【下載次��(shù)82��????支持:winall/win7/win10/win11????��(xiàn)在下��,新用戶還送新人禮��??��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全�� 休賽期續(xù)約庫明加&豪賭老將 新賽季的勇士是否重啟爭冠窗口��:作為以吃雞生存為主要玩法的正版rpg��(dòng)作射擊游��，香腸派對游戲由心動(dòng)游戲官方推出，目前taptap��(dú)家代��，深受不少玩家追��；可以說在香腸界，席卷了絕大多數(shù)玩家；這里有豐富的游戲道具使用，玩家可隨時(shí)��(jìn)行游��，與好友一起組��(duì)pk，刺激又好��！喜歡的朋友��，歡迎大家來下載試玩����

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①通過瀏覽器下��

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②使用自帶的軟件商店

打開��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全”的手機(jī)自帶的“軟件商店”（也叫��(yīng)用商店）。在推薦中選擇您想要下載的軟��，或者使用搜索功能找到您需要的��(yīng)用。點(diǎn)擊“安裝”即 可開始下載和安裝��

③使用下載資��

有時(shí)您可以從“”其他人那里獲取已經(jīng)下載好的��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全】應(yīng)用資��。使用類似百度網(wǎng)盤的工具下載資源。下載完成后，��(jìn)行安全掃描以確保沒有攜帶�� 安全病毒，然后點(diǎn)擊安裝��

2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全安裝步驟:

??????第一步：??訪問2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全官方��(wǎng)站或可靠的軟件下載平��(tái)：訪問（http://www.lygxdwl.com/）確保您從官方網(wǎng)站或者其他可信的軟件下載��(wǎng)站獲取軟��，這可以避免下載到惡意軟件��

??????第二步：??選擇2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全軟件版本：根��(jù)您的操作系統(tǒng)（如 Windows、Mac、Linux）選擇合適的軟件版本。有��(shí)候還需要根��(jù)系統(tǒng)的位��(shù)��32位或64位）來選��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全��

??????第三步：?? 下載2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全軟件：點(diǎn)擊下載鏈接或按鈕開始下載。根��(jù)您的瀏覽器設(shè)置，可能��(huì)詢問您保存位����

??????第四步：??檢查并安��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全軟件�� 在安裝前，您可以使用 殺毒軟件對下載的文件��(jìn)行掃描，確保2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全軟件安全無惡意代���� 雙擊下載的安裝文件開始安裝過程。根��(jù)提示完成安裝步驟，這可能包括接受許可協(xié)��、選擇安裝位��、配置安裝選��(xiàng)等��

??????第五步：??啟動(dòng)2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全軟件：安裝完成后，通常��(huì)在桌面或開始菜單��(chuàng)建軟件快捷方��，點(diǎn)擊即可啟��(dòng)使用2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全軟件��

??????第六步：??更新和激��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全軟件�� 第一次啟��(dòng)2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全軟件��(shí)，可能需要聯(lián)��(wǎng)激活或注冊�� 檢查是否有可用的軟件更新，以確保使用的是最新版��，這有助于修復(fù)已知的錯(cuò)誤和提高軟件性能��

特別說明��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全軟件園提供的安裝包中含有安卓模擬器和軟件APK文件，電腦版需要先安裝模擬��，然后再安裝APK文件��

2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全使用講解

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??第二步：選擇需要轉(zhuǎn)換的文件格式 打開軟件界面選擇你需要的功能��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全支持，PDF互轉(zhuǎn)Word，PDF互轉(zhuǎn)Excel，PDF互轉(zhuǎn)PPT，PDF��(zhuǎn)圖片����

??第三步：��(diǎn)擊【開始】按鈕點(diǎn)擊“開始轉(zhuǎn)換”按鈕， 開始文件格式��(zhuǎn)��。等待轉(zhuǎn)換成功后，即可打開文��。三步操��，順利完成文件格式的��(zhuǎn)����

��(jìn)��2005年新澳门免费大全跟管家婆2025正版资料大全教程

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更新��(nèi)��

一��

10��17日訊 媒體人@別跑剛背豬發(fā)布長文，媒體��(diǎn)��(píng)楊瀚森NBA生涯至今的人楊表��(xiàn)��

原文如下��

趁著今天比賽來說一說楊瀚森的瀚森澳門一碼一特一中獎(jiǎng)��(hào)碼預(yù)測事��。說��(shí)話，近半介于我覺得很多朋友對楊瀚森的動(dòng)作處境沒概念，有些朋友可能有些過于樂觀了，��(yè)余遠(yuǎn)��(yuǎn)甚至覺得體能差練練無��，專��(yè)之間多跑跑有氧就能提高的落后，不用擔(dān)��。賽水水平差，媒體多打打就適��(yīng)��，人楊他總會(huì)提高的瀚森��

講真“提高”這兩��(gè)字現(xiàn)在對楊瀚森來說，近半介于真的動(dòng)作那么容易么��

楊瀚森面臨的挑��(zhàn)是多方面��。涉及體��，業(yè)余遠(yuǎn)��(yuǎn)恢復(fù)，��(gè)人技��(shù)，處理球��(xì)節(jié)，基��(chǔ)的運(yùn)��(dòng)表現(xiàn)，打球習(xí)��，訓(xùn)練計(jì)劃及成長��(jìn)度等����

體能層面上來��。以他目前的情況，楊瀚森要想要在nba長期��(fā)��，他首先要讓身體管理��(yùn)��(dòng)能量代謝��3��(gè)供能系統(tǒng)（磷酸原系統(tǒng)、糖酵系��(tǒng)（無氧），有氧系��(tǒng)）的澳門一碼一特一中獎(jiǎng)��(hào)碼預(yù)測供能都��(dá)到一��(gè)比較高的水平��

這里其實(shí)有一��(gè)邏輯模型��，我盡可能說得通俗一��(diǎn)。人��3��(gè)供能系統(tǒng)的工作關(guān)系是這樣��，如果一��(gè)��(yùn)��(dòng)以磷酸原系統(tǒng)供能開始，磷酸原系統(tǒng)每次工作僅僅只能持續(xù)��(shù)��，而恢��(fù)需��1-2分鐘，磷酸原系統(tǒng)工作��(jié)��，由無氧系統(tǒng)接手，無氧系��(tǒng)一次可以持��(xù)1-2分鐘左右，然后需要數(shù)分鐘的有氧運(yùn)��(dòng)來調(diào)��。我們以��(fù)��(zé)爆發(fā)力供能的磷酸原系��(tǒng)作為參考點(diǎn)，假��(shè)楊瀚森要在一節(jié)比賽��(dāng)中使��1次爆��(fā)力（使全力對抗單打或者用力起跳扣籃），以nba的比賽節(jié)奏標(biāo)��(zhǔn)，他需要用1-2分鐘的一大部分的無氧��(yùn)��(dòng)和一小部分的有氧��(yùn)��(dòng)來交替��(jìn)行小��(diào)整，然后再去做爆��(fā)力動(dòng)��，以此為一��(gè)小的��(yùn)��(dòng)周期。如果楊瀚森身體的三��(gè)供能系統(tǒng)能夠一次性扛住幾��(gè)小周期不出問題，��(xù)得上。那他就能把這幾��(gè)小周期變成一��(gè)循環(huán)，在比賽��(dāng)中讓體能��(wěn)定的隨著循環(huán)下降，這樣他就能支撐到暫停，換人或者比賽節(jié)奏下降來做大的調(diào)��。反����3��(gè)供能系統(tǒng)有一��(gè)出問題，他就��(huì)出現(xiàn)力竭，呼吸喘不上來等情況。在這��(gè)層面��，楊瀚森無氧能力和有氧能力是��(guān)鍵因��，有氧，無氧能力都強(qiáng)他才能延長“循��(huán)��，才有余地讓他使用更多頻次的爆發(fā)力，延長上場��(shí)����

但是這里要提高無氧能��，光練無氧也是不行的，提高肌肉量才是��(guān)鍵����?yàn)榧∪饬渴翘嵘眢w糖酵系統(tǒng)（無氧）、磷酸原系統(tǒng)供能能力的基��(chǔ)，肌肉多你才能燃燒更多的能量，讓身體做更多的��。幫助你在高��(qiáng)度比賽里��，能用更大的力氣去跟對手對抗，去更快的啟��(dòng)，跟對手跑更多的快速轉(zhuǎn)換回��，能有體力去��(wěn)定投籃動(dòng)��，終��(jié)��(dòng)��，提高命中率��

��(dāng)然提高有氧、無氧能力還有另外一��(gè)比較直接的選��，那就是減重。在肌肉最大力量不變的情況��，直接減輕身體負(fù)��，這樣在體能有限的情況��，做功能減少消耗，讓身體耐力更好。當(dāng)然，這種路線就不用指望提高對抗了，只是說能讓他盡快的跟上比賽節(jié)����

所以從這��(gè)層面上來看，開拓者對楊瀚森的訓(xùn)練指��(dǎo)選擇是沒有問題的，他們要的是給楊瀚森挖潛，并不在乎他能不能近期就跟上比賽節(jié)����此前媒體��(bào)道楊瀚森9月下旬就已經(jīng)增重��8kg，而從��(xùn)練照片來��，楊瀚森肌肉線條相較于選秀��(shí)線條明顯變好，肌肉維度也有增��，這就是明顯的增肌��

但是��，增肌對楊瀚森來說僅僅只是打高水平比賽的一��(gè)前提條件，大家不要以為增肌以后楊瀚森就馬上能夠有很大的提高��

同樣是從體能層面來看，增肌其��(shí)只是��(yùn)��(dòng)員提高運(yùn)��(dòng)能力的第一����增肌以后��(yùn)��(dòng)員還需要��(jìn)��、各種轉(zhuǎn)化訓(xùn)��，讓身體逐漸適應(yīng)新體重之��，你才能慢慢提高敏捷，爆��(fā)力，速度，抗��，耐力水平，大部分��(dá)到指��(biāo)以后，楊瀚森才能把增肌帶來的收益體現(xiàn)在比賽里靀��

那么做這些��(zhuǎn)化訓(xùn)練需要多長時(shí)間呢？因?yàn)闂铄呀?jīng)在nba了，不會(huì)像青年隊(duì)那樣有時(shí)間了。nba賽季期間是沒有辦法安排大��(yùn)��(dòng)量和有強(qiáng)度的��(xùn)練的，只能對��(xiàn)有狀��(tài)��(jìn)行維��。所以像楊瀚森這種情況，增肌以后就需要以年為周期的訓(xùn)練計(jì)劃來慢慢改善各種能力，而且你還不能著��，每��(gè)��(yùn)��(dòng)員提高速度是不一樣的，有些人一年不夠就需要更長的��(shí)��。所以增肌以��，想看他在運(yùn)��(dòng)能力上的��(jìn)步我們還得等��

而且影響楊瀚森��(yùn)��(dòng)表現(xiàn)的不是只有體能問��。老實(shí)說楊瀚森的技��(shù)問題對他的運(yùn)��(dòng)表現(xiàn)影響其實(shí)比體能還要大��楊瀚森��(jìn)nba之前缺課太多了，他現(xiàn)在有將近一半以上的技��(shù)��(dòng)作是介于��(yè)余和專業(yè)之間����

就拿最基本的跑步來說，大家可以仔細(xì)觀察的，楊瀚森跟其他同位置nba球員的區(qū)����楊瀚森是典型的中長跑運(yùn)��(dòng)員的跑步姿勢，抬膝動(dòng)作不明顯，腳抬起來擦著地面跨過去，收腿動(dòng)作都不明��，而且手臂擺動(dòng)是前后擺��(dòng)，不是上下擺��(dòng)��這種跑步姿勢，想加速很難的，因?yàn)樯舷掳肷矶紱]有辦法充分發(fā)力，手臂不會(huì)��，頻率起不來。跑步不愛抬腿，收腳��(dòng)作不充分，也很難加起速度。這種跑步姿勢，就算他未來體能練起來了，用這種跑步姿勢也很難加上速，而且姿勢不對還會(huì)浪費(fèi)不少體能。反觀他的��(duì)友克林根，還有今天比賽的對手凱斯��，馬爾卡寧則是標(biāo)��(zhǔn)的跑步姿��，所以他們在場上才顯得那么快��

但是大家又要注意楊瀚森不是說不��(huì)跑步，他是比賽里面不��(huì)跑。他測試成績其實(shí)很好的，根據(jù)開拓者媒體公布的��(shù)��(jù)來看，他在跑跳方面的成績，比��3/4場地沖刺��，限制區(qū)移動(dòng)，折返跑，助跑摸��，原地摸高數(shù)��(jù)是碾壓克林根����但是，這些��(yōu)勢體��(xiàn)不到比賽里面，哪怕在他有體能的時(shí)間段你也看不��，因?yàn)樗诒荣惱锩娴暮芏嗟募夹g(shù)��(dòng)作跟��(xùn)練完全不是一��(gè)概念。這就是他另外一��(gè)毛病，打球習(xí)慣不好，打球很多��(shí)候馬��，不仔細(xì)��

這種問題在他身上的表��(xiàn)是多方面的，比如防守喜歡用手��，搶籃板喜歡用手��，不愛用腳步。比如起跳經(jīng)常性不做準(zhǔn)備動(dòng)作，358cm的助跑摸高體��(xiàn)不到比賽里面。比如持球啟��(dòng)，支撐腳不會(huì)蹬地，要第二步蹬����

而克林根在比賽里面的表現(xiàn)出的技��(shù)��(dòng)作水平比楊瀚森高很多的，絕對的碾壓，所以為啥克林根在開拓者是主力��(nèi)��？因?yàn)樗馨炎约壕毜臇|西提��(xiàn)到比賽里面啊。對楊瀚森來講��(xùn)練、測試那么優(yōu)秀，訓(xùn)練很多技��(shù)能做的很好，但是一到比賽里面就看不到了，這樣也不行啊。就算體能練好了，你的技��(shù)水平，臨場表��(xiàn)能把體能上的��(jìn)步兌��(xiàn)到比賽里面嗎��

誠然，最近楊瀚森在比賽里面有一些��(jìn)步，特別是掩��(hù)��(zhì)��，定��(diǎn)��(jìn)攻選����3分投射有��(jìn)��，讓我們看到了他近期的努力��但是，我們同樣要看到，他的目前的水平��(yuǎn)��(yuǎn)落后于nba的比賽水��。兩年內(nèi)，他的��(jìn)步速度需要非?？觳拍茏屗趎ba得到一席之地��

楊瀚森��(xiàn)在最大的敵人是時(shí)��。不難想象，他現(xiàn)在在kpi方面承受的壓力有多大。開拓者給他的��(xùn)練計(jì)劃表一定是寫得密密麻麻��，頭都能看暈的那��。因?yàn)橐毜臇|西太多了，很多東西都是習(xí)��，技��(shù)缺陷的問題，這些都是做標(biāo)��(zhǔn)��(dòng)作容��，但是把它變成肌肉記憶則需要很長時(shí)��。但是nba賽季��(xùn)練時(shí)間不多的，大部分需要在休賽期完��，因此他的訓(xùn)練計(jì)劃會(huì)拉的很長，兩年時(shí)間其��(shí)很緊張了，��(jìn)度稍微差一��(diǎn)，能不能按時(shí)完成，很難說��

那么開拓者究竟能給他多少��(shí)間呢��講真，雖然新秀合同明面上簽��4��，但是合同后兩年是球��(duì)選項(xiàng)，按照nba球隊(duì)的常��(guī)做法，一旦球��(duì)覺得他前兩年的��(jìn)步不符預(yù)��，或者第一年的��(jìn)步速度過于緩慢，那么楊瀚森就有可能在球��(duì)做出決定后直接退出球��(duì)��(jì)������?yàn)閷τ诤芏鄋ba球隊(duì)來說，首輪簽的代��(jià)并不昂貴，這��(gè)不行，再簽一��(gè)就是。這一��(diǎn)我相信就算沒人跟他說，楊瀚森自己心里也清����

所以我能夠理解今天楊瀚森被換下之后的情緒��(huì)出現(xiàn)短暫失控。平常練得那么苦，練的內(nèi)容那么多，本來抱著比較大的信心來打季前賽，但是幾場球下來各種問題接踵而至，隊(duì)��(nèi)競爭又大，自身成長任��(wù)那么��，一下出��(xiàn)這大的落差，這種打擊可想而知，產(chǎn)生點(diǎn)自我懷疑也正����

寫到這里，我想寫一些題外話。楊瀚森其實(shí)也可以不用承受這么大壓力的��他現(xiàn)在面臨的問題，說白了就是青年��(duì)，cba��(shí)期練得不��，跟nba水平差距太大造成��。前幾年堆積的問題太多，然后到了nba需要集中解��，那壓力能不大么？講真，如果他能夠提前幾年去ncaa��(zhǔn)備，能在ncaa逐步解決一些問題，他現(xiàn)在的壓力真的��(huì)小很��，cba真的沒法模仿nba或者ncaa的比賽要求的，哪怕你請了��(tuán)��(duì)來幫忙訓(xùn)練也一��。不��，這些都是后話����

所��，我們現(xiàn)在cba俱樂部或者很年輕球員，如果你們的目標(biāo)是一定要去nba的話，早��(diǎn)去ncaa或者美高做些準(zhǔn)備工作吧，少走一些彎����

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