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??2025-10-23 18:24「歡迎來到」�� 2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开v79.73.13.37-客户端-2265安卓网 ��??支持:32/64bi??系統(tǒng)類型:(官方)官方��(wǎng)站IOS/Android通用��/手機APP(2025APP下載)��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开》維爾茨基本都是一腳出球，是沒有過人能力嗎��:由米哈游出品讓你可以在手機上體驗到原��，相信不少的小伙伴都了解原神，但是不是每天都有時間上線，那么通過云游戲就可以來直接上線哦！并且不需要下載游��，打開即玩，完成你的40分鐘或��1個半小時，喜歡的千萬要來下載看看哦！

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??2025-10-23 3:10��2分鐘��(jīng)驗」�� 2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开v79.73.13.37-客户端-2265安卓网 ��??支持:32/64bi??系統(tǒng)類型:(官方)官方��(wǎng)站IOS/Android通用��/手機APP(2025APP下載)��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开》戴格諾特：切特哈滕的配合正在變好，他們的��(fā)揮沒讓人失望:是一款非常有趣的休閑益智類探險游��。游戲擁有個更多趣味性的玩法、玩法簡單、操作方便、在游戲中玩家需要操控一個角色與他結(jié)伴而行、在途中你會遇到各種危險、你需要保證自己的體力不被餓死。喜歡就��2265安卓��(wǎng)下載體驗吧！

??2025-10-23 6:50「二分鐘弄懂」�� 2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开v79.73.13.37-客户端-2265安卓网 ��??支持:32/64bi??系統(tǒng)類型:(官方)官方��(wǎng)站IOS/Android通用��/手機APP(2025APP下載)��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开》卡拉格：有時候利物浦球員不愿意做臟活；薩拉赫��(yīng)接受被輪��:是一款安卓游戲修改軟��，不用toot直接就能修改游戲��(shù)��(jù)，操作簡��，具有強大的修改功能，游戲數(shù)��(jù)易更��，挑��(zhàn)更多游戲參數(shù)，讓游戲更加簡單，有興趣的朋友們歡迎來下載體驗��

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2. ??「八分鐘報道��?? 2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开v79.73.13.37-客户端-2265安卓网官網(wǎng)-APP下載??????支持:winall/win7/win10/win11??系統(tǒng)類型:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V88.3.32.76(安全平臺)登錄入口??��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开�� 要我��，馬哥應(yīng)該先去卡斯蒂亞踢一場看看真空實��:是一款超多人都在玩的麻將游戲。全新的玩法，百種玩法任你挑��，血流自選牌，摸牌隨你定，組隊pk，好友約��(zhàn)，輕松的棋牌對局，海量的豪禮贏不��，對這款游戲感興趣的小伙伴們就快來下載試玩體驗吧！

3. ??��3分鐘普及��?? 2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开v79.73.13.37-客户端-2265安卓网官網(wǎng)-APP下載??????支持:winall/win7/win10/win11??系統(tǒng)類型:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.9.3.6(安全平臺)登錄入口??��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开�� U17女足主帥王洪亮：簡單，向��，快:一款美少女題材的冒險動作游��，游戲換面采用二次元的游戲風格進行展現(xiàn)，游戲自由度��，玩家可以在游戲中自由冒��，玩家可以在游戲中可以體驗一個開放的游戲世界！感興趣的玩家快來下載吧��

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5. ??��9分鐘種草��?? 2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开v79.73.13.37-客户端-2265安卓网官網(wǎng)-APP下載??????支持:winall/win7/win10/win11??系統(tǒng)類型:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V69.2.35.77(安全平臺)登錄入口??��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开�� 美記：國王陣容加起來��20次入選全明星 但他們還將面臨許多問��:是一款超級有趣的卡通風格的兒童手游，游戲玩法很休閑，非常適合兒童們來��，它不僅��(shè)有的畫面非常的可愛，還有很多的關(guān)��，游戲中的每一個關(guān)卡中都需要玩家動動腦筋才能玩的那��，不是無腦的那種游戲，很適合開發(fā)兒童們的智力��

6. ??「六分鐘��(jīng)驗��?? 2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开v79.73.13.37-客户端-2265安卓网官網(wǎng)-APP下載??????支持:winall/win7/win10/win11??系統(tǒng)類型:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V78.68.7.62(安全平臺)登錄入口??��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开�� 克洛普哽咽：若塔永遠活在記憶��；若無意外紅軍夏窗會不同:是動作類的闖��(guān)游戲，多種不同的角色供你選擇，操控你喜歡的火影角色進行挑戰(zhàn)，不斷地利用技能攻擊對��，每一場戰(zhàn)斗都非常的精��，玩起來還是很有意思的，喜歡的小伙伴快來下載試試吧��

7. ??��7分鐘弄懂��?? 2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开v79.73.13.37-客户端-2265安卓网官網(wǎng)-APP下載??????支持:winall/win7/win10/win11??系統(tǒng)類型:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.7.3.1(安全平臺)登錄入口??��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开�� [JR熱議]瑞士輪前四輪一直中韓隊伍都沒遇到，BLG的簽運已��(jīng)很好����:是經(jīng)典的街機模擬器軟��，支持模擬當時最出名的游戲公司CAPCOM的全部游戲，曾經(jīng)喜歡玩街機的游戲��(xiàn)在安裝此模擬器就可以完美運行之前的所有游戲了，感興趣的朋友趕快來下載吧！

8. ??「二分鐘看懂��?? 2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开v79.73.13.37-客户端-2265安卓网官網(wǎng)-APP下載????支持:winall/win7/win10/win11??系統(tǒng)類型:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.4.45.57(安全平臺)登錄入口??��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开�� Shams：自由球員阿米爾:是一款奇幻冒險rpg��(zhàn)斗手��，延��(xù)了經(jīng)典端游玩法，將游戲的��(jīng)典元素移植手��，游戲副本多��，同時還有獨特的捏臉系統(tǒng)加入，趣味十��，與廣大玩家朋友共同打造完美世��，趕快來下載����

9. ??「三分鐘普及��?? 2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开v79.73.13.37-客户端-2265安卓网官網(wǎng)-APP下載?????支持:winall/win7/win10/win11��?系統(tǒng)類型:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.84.33.3(安全平臺)登錄入口??��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开�� 阿莫林：這場勝利讓我能告訴球員們，一切皆有可��:是一款超棒的恐怖類游戲。超級真實好玩的恐怖挑��(zhàn)，逼真的游戲場景和聲音！令人興奮地冒險故事��(nèi)��，大量的道具自由選擇，完美游戲樂��，相當給����

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??2025-10-23 15:25 ??4分鐘解答??�� 2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开v79.73.13.37-客户端-2265安卓网 】系��(tǒng)類型:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开(官方)官方��(wǎng)站IOS/Android通用��/手機APP(2025APP)【下載次��(shù)9��??????支持:winall/win7/win10/win11????��(xiàn)在下��,新用戶還送新人禮��??��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开�� 馬龍��(fā)文慶��37歲生日：“我和我的球臺”項目是我最惦念的一件事:是一款由端游改編而成的競技pk類賽車手��。游戲完美延��(xù)端游玩法，還加入了可以瞬間移動到前方的傳送門和可以阻擋視線的章魚等全新道具哦！在這里你可以隨時隨地掏出手機來上一局呢！喜歡這種pk手游玩法的朋友們還不快來下載嗎��

??2025-10-23 10:51 ??一分鐘科普??�� 2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开v79.73.13.37-客户端-2265安卓网 】系��(tǒng)類型:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开(官方)官方��(wǎng)站IOS/Android通用��/手機APP(2025APP)【下載次��(shù)4396��??????支持:winall/win7/win10/win11????��(xiàn)在下��,新用戶還送新人禮��??��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开�� 澳波��(zhí)教森林已10次被對手定位球破門，至少是其他英超球隊兩��:一款音樂節(jié)奏游��，有著精彩的��(nèi)��，非常輕松簡單的玩法，隨著音樂進行點擊，可以解鎖大量的角色進行游戲，開始在音樂的盛宴中盡情的挑��(zhàn)，感受愉快的游戲過程，感興趣的話就快來下載��

??2025-10-23 17:58 ??6分鐘理解??�� 2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开v79.73.13.37-客户端-2265安卓网 】系��(tǒng)類型:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开(官方)官方��(wǎng)站IOS/Android通用��/手機APP(2025APP)【下載次��(shù)89834��??????支持:winall/win7/win10/win11????��(xiàn)在下��,新用戶還送新人禮��??��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开�� 在翰墨中感受“她力量��:由米哈游出品讓你可以在手機上體驗到原��，相信不少的小伙伴都了解原神，但是不是每天都有時間上��，那么通過云游戲就可以來直接上線哦！并且不需要下載游��，打開即��，完成你��40分鐘或��1個半小時，喜歡的千萬要來下載看看����

??2025-10-23 20:56 ??9分鐘明白??�� ? 2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开v79.73.13.37-客户端-2265安卓网 】系��(tǒng)類型:2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开(官方)官方��(wǎng)站IOS/Android通用��/手機APP(2025APP)【下載次��(shù)4445��??????支持:winall/win7/win10/win11????��(xiàn)在下��,新用戶還送新人禮��??��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开�� 拉門斯：兩連勝是我們建立勢頭的��(guān)��，下場我們必須延��(xù)狀��(tài):是植物大��(zhàn)僵尸的官方續(xù)作版��，完美繼承了植物大戰(zhàn)僵尸的經(jīng)典趣味塔防植物大��(zhàn)僵尸2高清版下��，加入更多植物和全新黑惡勢力的僵尸大佬帶給你充滿樂趣的全新挑��(zhàn)趣味，精彩戰(zhàn)斗一觸即��(fā)，喜歡的朋友快來點擊下載����

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①通過瀏覽器下��

打開��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开”手機瀏覽器（例如百度瀏覽器）。在搜索框中輸入您想要下載的��(yīng)用的全名，點擊下載鏈接【ahsxiongfeng.com】網(wǎng)址，下載完成后點擊“允許安裝����

②使用自帶的軟件商店

打開��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开”的手機自帶的“軟件商店”（也叫��(yīng)用商店）。在推薦中選擇您想要下載的軟��，或者使用搜索功能找到您需要的��(yīng)��。點擊“安裝”即 可開始下載和安裝��

③使用下載資��

有時您可以從“”其他人那里獲取已經(jīng)下載好的��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开】應(yīng)用資��。使用類似百度網(wǎng)盤的工具下載資源。下載完成后，進行安全掃描以確保沒有攜帶不 安全病毒，然后點擊安����

2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开安裝步驟:

??????第一步：??訪問2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开官方��(wǎng)站或可靠的軟件下載平臺：訪問（http://www.lygxdwl.com/）確保您從官方網(wǎng)站或者其他可信的軟件下載��(wǎng)站獲取軟��，這可以避免下載到惡意軟件��

??????第二步：??選擇2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开軟件版本：根��(jù)您的操作系統(tǒng)（如 Windows、Mac、Linux）選擇合適的軟件版本。有時候還需要根��(jù)系統(tǒng)的位��(shù)��32位或64位）來選��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开��

??????第三步：?? 下載2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开軟件：點擊下載鏈接或按鈕開始下載。根��(jù)您的瀏覽器設(shè)��，可能會詢問您保存位����

??????第四步：??檢查并安��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开軟件�� 在安裝前，您可以使用 殺毒軟件對下載的文件進行掃描，確��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开軟件安全無惡意代���� 雙擊下載的安裝文件開始安裝過��。根��(jù)提示完成安裝步驟，這可能包括接受許可協(xié)��、選擇安裝位��、配置安裝選項等��

??????第五步：??啟動2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开軟件：安裝完成后，通常會在桌面或開始菜單創(chuàng)建軟件快捷方��，點擊即可啟動使��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开軟件��

??????第六步：??更新和激��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开軟件�� 第一次啟��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开軟件��，可能需要聯(lián)��(wǎng)激活或注冊�� 檢查是否有可用的軟件更新，以確保使用的是最新版��，這有助于修復已知的錯誤和提高軟件性能��

特別說明��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开軟件園提供的安裝包中含有安卓模擬器和軟件APK文件，電腦版需要先安裝模擬��，然后再安裝APK文件��

2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开使用講解

??第一步：選擇/拖拽文件至軟件中點擊��??添加2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开”按鈕從電腦文件夾選擇文件��??ky -ayx-jy??www.lygxdwl.com��，或者直接拖拽文件到軟件界面��

??第二步：選擇需要轉(zhuǎn)換的文件格式 打開軟件界面選擇你需要的功能��2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开支持，PDF互轉(zhuǎn)Word，PDF互轉(zhuǎn)Excel，PDF互轉(zhuǎn)PPT，PDF��(zhuǎn)圖片����

??第三步：點擊【開始】按鈕點擊“開始轉(zhuǎn)換”按���� 開始文件格式��(zhuǎn)��。等待轉(zhuǎn)換成功后，即可打開文件。三步操作，順利完成文件格式的轉(zhuǎn)����

進入2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开教程

1.打開2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开，進入2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开前加載界靀��

2.打開修改��

3.狂按ctrl+f1，當聽到系統(tǒng)“滴”的一����

4.點擊進入2025新澳门正版免费挂牌与2025正版资料全年免费公开，打開選��(guān)界面��

5.��(guān)閉修改器(不然容易閃退)

以上就是沒有記錄的使用方��，希望能幫助大家��

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更新��(nèi)��

一��

10��17日訊 媒體人@別跑剛背豬發(fā)布長��，媒體點評楊瀚森NBA生涯至今的人楊表��(xiàn)��

原文如下��

趁著今天比賽來說一說楊瀚森025年正版資料免費大全最新版本事��。瀚森說實��，近半介��我覺得很多朋友對楊瀚森的動作處境沒概念，有些朋友可能有些過于樂觀��，業(yè)余遠遠甚至覺得體能差練練無氧，專��(yè)之間多跑跑有氧就能提高的落后，不用擔��。賽水水平差，媒體多打打就適��(yīng)了，人楊他總會提高的瀚森��

講真“提高”這兩個字��(xiàn)在對楊瀚森來說，近半介于真的動作那么容易么��

楊瀚森面臨的挑��(zhàn)是多方面的。涉及體��，業(yè)余遠遠恢��，個人技��(shù)，處理球細節(jié)，基��(chǔ)的運動表��(xiàn)，打球習��，訓練計劃及成長進度等等��

體能層面上來��。以他目前的情況，楊瀚森要想要在nba長期��(fā)展，他首先要讓身體管理運動能量代謝的3個供能系��(tǒng)（磷酸原系統(tǒng)、糖酵系��(tǒng)（無氧），有氧系��(tǒng)��025年正版資料免費大全最新版本供能都達到一個比較高的水����

這里其實有一個邏輯模型的，我盡可能說得通俗一��。人��3個供能系��(tǒng)的工作關(guān)系是這樣��，如果一個運動以磷酸原系��(tǒng)供能開始，磷酸原系統(tǒng)每次工作僅僅只能持續(xù)��(shù)��，而恢復需��1-2分鐘，磷酸原系統(tǒng)工作��(jié)束，由無氧系��(tǒng)接手，無氧系��(tǒng)一次可以持��(xù)1-2分鐘左右，然后需要數(shù)分鐘的有氧運動來��(diào)��。我們以負責爆發(fā)力供能的磷酸原系��(tǒng)作為參考點，假��(shè)楊瀚森要在一節(jié)比賽當中使用1次爆��(fā)力（使全力對抗單打或者用力起跳扣籃），以nba的比賽節(jié)奏標準，他需要用1-2分鐘的一大部分的無氧運動和一小部分的有氧運動來交替進行小調(diào)��，然后再去做爆發(fā)力動��，以此為一個小的運動周��。如果楊瀚森身體的三個供能系��(tǒng)能夠一次性扛住幾個小周期不出問題，續(xù)得上。那他就能把這幾個小周期變成一個循��(huán)，在比賽當中讓體能穩(wěn)定的隨著循環(huán)下降，這樣他就能支撐到暫停，換人或者比賽節(jié)奏下降來做大的調(diào)��。反之，3個供能系��(tǒng)有一個出問題，他就會出現(xiàn)力竭，呼吸喘不上來等情況。在這個層面上，楊瀚森無氧能力和有氧能力是��(guān)鍵因��，有��，無氧能力都強他才能延長“循��(huán)”，才有余地讓他使用更多頻次的爆��(fā)力，延長上場時間��

但是這里要提高無氧能力，光練無氧也是不行��，提高肌肉量才是��(guān)鍵��因為肌肉量是提升身體糖酵系統(tǒng)（無氧）、磷酸原系統(tǒng)供能能力的基��(chǔ)，肌肉多你才能燃燒更多的能量，讓身體做更多的��。幫助你在高強度比賽里面，能用更大的力氣去跟對手對抗，去更快的啟��，跟對手跑更多的快速轉(zhuǎn)換回��，能有體力去��(wěn)定投籃動��，終��(jié)動作，提高命中率��

當然提高有氧、無氧能力還有另外一個比較直接的選擇，那就是減重。在肌肉最大力量不變的情況��，直接減輕身體負��，這樣在體能有限的情況��，做功能減少消耗，讓身體耐力更好。當��，這種路線就不用指望提高對抗了，只是說能讓他盡快的跟上比賽節(jié)奏��

所以從這個層面上來看，開拓者對楊瀚森的訓練指導選擇是沒有問題的，他們要的是給楊瀚森挖潛，并不在乎他能不能近期就跟上比賽節(jié)����此前媒體報道楊瀚森9月下旬就已經(jīng)增重��8kg，而從訓練照片來看，楊瀚森肌肉線條相較于選秀時線條明顯變��，肌肉維度也有增��，這就是明顯的增肌��

但是呢，增肌對楊瀚森來說僅僅只是打高水平比賽的一個前提條��，大家不要以為增肌以后楊瀚森就馬上能夠有很大的提����

同樣是從體能層面來看，增肌其實只是運動員提高運動能力的第一步��增肌以后運動員還需要進行、各種轉(zhuǎn)化訓��，讓身體逐漸適應(yīng)新體重之后，你才能慢慢提高敏��，爆��(fā)��，速度，抗��，耐力水平，大部分達到指標以后，楊瀚森才能把增肌帶來的收益體現(xiàn)在比賽里靀��

那么做這些��(zhuǎn)化訓練需要多長時間呢？因為楊瀚森已經(jīng)在nba了，不會像青年隊那樣有時間了。nba賽季期間是沒有辦法安排大運動量和有強度的訓練��，只能對��(xiàn)有狀��(tài)進行維持。所以像楊瀚森這種情況，增肌以后就需要以年為周期的訓練計劃來慢慢改善各種能力，而且你還不能著��，每個運動員提高速度是不一樣的，有些人一年不夠就需要更長的時間。所以增肌以��，想看他在運動能力上的進步我們還得等��

而且影響楊瀚森運動表現(xiàn)的不是只有體能問��。老實說楊瀚森的技��(shù)問題對他的運動表��(xiàn)影響其實比體能還要大��楊瀚森進nba之前缺課太多��，他��(xiàn)在有將近一半以上的技��(shù)動作是介于業(yè)余和專業(yè)之間����

就拿最基本的跑步來說，大家可以仔細觀察的，楊瀚森跟其他同位置nba球員的區(qū)����楊瀚森是典型的中長跑運動員的跑步姿��，抬膝動作不明顯，腳抬起來擦著地面跨過去，收腿動作都不明��，而且手臂擺動是前后擺��，不是上下擺����這種跑步姿勢，想加速很難的，因為上下半身都沒有辦法充分��(fā)��，手臂不會擺，頻率起不來。跑步不愛抬��，收腳動作不充分，也很難加起速度。這種跑步姿勢，就算他未來體能練起來了，用這種跑步姿勢也很難加上��，而且姿勢不對還會浪費不少體能。反觀他的隊友克林��，還有今天比賽的對手凱斯��，馬爾卡寧則是標準的跑步姿勢，所以他們在場上才顯得那么快��

但是大家又要注意楊瀚森不是說不會跑��，他是比賽里面不會跑。他測試成績其實很好��，根��(jù)開拓者媒體公布的��(shù)��(jù)來看，他在跑跳方面的成績，比��3/4場地沖刺��，限制區(qū)移動，折返跑，助跑摸高，原地摸高��(shù)��(jù)是碾壓克林根����但是，這些��(yōu)勢體��(xiàn)不到比賽里面，哪怕在他有體能的時間段你也看不��，因為他在比賽里面的很多的技��(shù)動作跟訓練完全不是一個概��。這就是他另外一個毛��，打球習慣不��，打球很多時候馬��，不仔細��

這種問題在他身上的表��(xiàn)是多方面��，比如防守喜歡用手撈，搶籃板喜歡用手��，不愛用腳步。比如起跳經(jīng)常性不做準備動����358cm的助跑摸高體��(xiàn)不到比賽里面。比如持球啟動，支撐腳不會蹬��，要第二步蹬地��

而克林根在比賽里面的表現(xiàn)出的技��(shù)動作水平比楊瀚森高很多的，絕對的碾壓，所以為啥克林根在開拓者是主力��(nèi)��？因為他能把自己練的東西提現(xiàn)到比賽里面啊。對楊瀚森來講訓練、測試那么優(yōu)秀，訓練很多技��(shù)能做的很��，但是一到比賽里面就看不到了，這樣也不行啊。就算體能練好了，你的技��(shù)水平，臨場表��(xiàn)能把體能上的進步兌現(xiàn)到比賽里面嗎��

誠然，最近楊瀚森在比賽里面有一些進步，特別是掩護��(zhì)量，定點進攻選擇��3分投射有進步，讓我們看到了他近期的努力��但是，我們同樣要看到，他的目前的水平遠遠落后于nba的比賽水平。兩年內(nèi)，他的進步速度需要非?？觳拍茏屗趎ba得到一席之����

楊瀚森��(xiàn)在最大的敵人是時間。不難想��，他��(xiàn)在在kpi方面承受的壓力有多大。開拓者給他的訓練計劃表一定是寫得密密麻麻��，頭都能看暈的那��。因為要練的東西太多��，很多東西都是習慣，技��(shù)缺陷的問��，這些都是做標準動作容��，但是把它變成肌肉記憶則需要很長時��。但是nba賽季訓練時間不多��，大部分需要在休賽期完��，因此他的訓練計劃會拉的很長，兩年時間其實很緊張了，進度稍微差一��，能不能按時完成，很難說��

那么開拓者究竟能給他多少時間����講真，雖然新秀合同明面上簽��4��，但是合同后兩年是球隊選��，按照nba球隊的常��(guī)做法，一旦球隊覺得他前兩年的進步不符預期，或者第一年的進步速度過于緩慢，那么楊瀚森就有可能在球隊做出決定后直接退出球隊計����因為對于很多nba球隊來說，首輪簽的代價并不昂貴，這個不行，再簽一個就��。這一點我相信就算沒人跟他��，楊瀚森自己心里也清����

所以我能夠理解今天楊瀚森被換下之后的情緒會出��(xiàn)短暫失控。平常練得那么苦，練的內(nèi)容那么多，本來抱著比較大的信心來打季前賽，但是幾場球下來各種問題接踵而至，隊��(nèi)競爭又大，自身成長任��(wù)那么��，一下出��(xiàn)這大的落��，這種打擊可想而知，產(chǎn)生點自我懷疑也正����

寫到這里，我想寫一些題外話。楊瀚森其實也可以不用承受這么大壓力的��他現(xiàn)在面臨的問題，說白了就是青年隊，cba時期練得不夠，跟nba水平差距太大造成��。前幾年堆積的問題太��，然后到了nba需要集中解��，那壓力能不大么？講真，如果他能夠提前幾年去ncaa準備，能在ncaa逐步解決一些問題，他現(xiàn)在的壓力真的會小很多，cba真的沒法模仿nba或者ncaa的比賽要求的，哪怕你請了團隊來幫忙訓練也一��。不過，這些都是后話了��

所以，我們現(xiàn)在cba俱樂部或者很年輕球員，如果你們的目標是一定要去nba的話，早點去ncaa或者美高做些準備工作吧，少走一些彎����

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