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所以啊,什琴斯尼我盡量不去糾結情緒層面的東�。比如前幾天國家德比結束�,大家都在爭�(zhí)、沖�,我心里就想:“好�,比賽輸了,繼續(xù)往前看�。”這種心態(tài)確實能幫我更好地�(fā)�。不管是在足球領域,還是生活�,如果有人覺得自己容易被情緒困擾,我都特別推薦冥想和呼吸練習。這能讓你更專注于當下,不會被情緒左右�

你有什么冥想秘訣能分享給我們嗎�

我不知道該從哪說�。我每場比賽前和中場休息時都會做呼吸練習,算不上冥想。大家有時候會用奇怪的眼神看我,因為我就在更衣室中間做,但我根本不在乎�

有時候會有人想在我練習時跟我擊掌,我就只是專注于自己的呼�。我還特別推薦在極端�(huán)境下練習呼吸,比如極熱或極冷的天氣里。試試在冷環(huán)境里做有意識的呼吸,效果會不��

你覺得馬庫斯-拉什福德本賽季在巴薩的表�(xiàn)怎么樣?

他是個很棒的球員,我很喜歡他。他的打法很直接,已�(jīng)參與了不少進球。我覺得他是一位非常全面的球員。他18�19歲在英超嶄露頭角的時�,我就覺得他身上有種特別的東�。但我覺得他還有更多進球潛力沒發(fā)揮出�。訓練中狀�(tài)好的時�,他簡直無人能敵。如果他能在比賽中多展現(xiàn)一些那� “魔力�,會變得非常有威脅。我們在對陣紐卡斯爾的比賽中就看到了,他突然一腳遠射破門??傊莻€天賦異稟的小伙��

快問快答

第一個問題:你的隱藏天賦是什��

呃……我覺得我唱歌不算難�。但這個天賦還是要繼續(xù)隱藏。畢竟是 “隱藏天賦”,就得藏好��

第二個問題:比賽中最喜歡的時刻是什么?

終場哨聲 —� 前提是我們贏�。說真的,要是贏了比�,終場哨聲響起的那一�,那� “我們贏了� 的釋然感,絕對是最棒的時刻�

第三個問題:面對點球�,你腦子里在想什��

賽前一天做的分�。因為有時候你不確定誰會來主罰,所以首先要確認罰球隊員。然后會�,這個球員在壓力下會怎么�,這種情況下他通常會選擇哪種方式罰點球之類�,最后再做出決定。所以其實就是在快速回想之前的分析�

第四個問題:在更衣室里做過的最棒的惡作劇是什��

我其實不怎么搞惡作劇,真的不怎么�。人們總覺得足球運動員之間會�(jīng)?;ハ鄲鹤�?,但其實不是這樣�。更衣室里就是一� 20 � 25 歲左右的年輕人一起找樂子,但算不上那� “惡作劇��

最后一個問題:你手機里最有名的聯(lián)系人是誰�

是克里斯蒂亞�-羅納爾多�

你心中有史以來的五大門將是��

我大概按順序說吧。第一是吉�-布馮,第二是列夫-雅辛,第三是曼努埃爾-諾伊�,第四是巔峰時期的彼�-切赫。然后……第五就選我自己吧。雖然不是真的覺得自己能排進去,但為了能出�(xiàn)在某個人的五大門將名單里,就選自��

說實�,我有時候看其他門將做這個排�,都會很著� ——“為什么把他排進去,卻漏掉那個大人物?� 所以我�(xiàn)在也怕自己忘了誰�

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