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10�21日訊 皇馬近日在官方社媒發(fā)布了一張貝林厄姆的騰空�(xùn)練照,迅速走紅,而起厄姆貝林�(diǎn)贊數(shù)高達(dá)78�(wàn)�025新澳門(mén)正版免費(fèi)掛牌�2025年全年免�(fèi)資料大全

照片�,馬�(xùn)貝林厄姆像是練照飛了起來(lái),皇馬還警告球迷不要在家嘗試類似行為和訓(xùn)�。走紅TA則采訪了皇馬一些內(nèi)部人�,網(wǎng)�(luò)從而揭秘了皇馬的騰空獨(dú)特訓(xùn)練方式�

貝林厄姆025新澳門(mén)正版免費(fèi)掛牌�2025年全年免�(fèi)資料大全鞋底纏著紫色彈力�,而起厄姆手里拿著一�(gè)重約31磅(14公斤)的貝林壺鈴,雙頰緊�,馬�(xùn)雙腿展開(kāi),練照筋骨舒展,走紅騰空而起,網(wǎng)�(luò)懸浮半空。騰�

�(shí)際上,這樣的訓(xùn)練并非只針對(duì)貝林厄姆一�,而是皇馬�(duì)�(nèi)�(xùn)練的一�(xiàng)常規(guī)�(huán)節(jié)。彈力帶幫助球員在跳躍時(shí)更有爆發(fā)�,更好地增強(qiáng)球員的肌肉力�,專家稱這種�(dòng)作為“相撲深蹲”�

區(qū)別于傳統(tǒng)的深�,“相撲深蹲”可以加�(qiáng)大腿�(nèi)收肌的擴(kuò)張和收縮,彈力帶提供阻力,壺鈴的重量則增加了�(xùn)練強(qiáng)��

這種�(xùn)練方法是阿隆�5月上任皇馬后引�(jìn)�,外界看到這樣的訓(xùn)練可能會(huì)感到很奇�,但在皇馬看�(lái),這種�(xùn)練其�(shí)很正��

像貝林厄姆這樣的球員正是通過(guò)這種爆發(fā)性的深蹲,大腿內(nèi)收肌力量得到顯著性增�(qiáng),速度和力量都有明顯提升�

皇馬還在�(xùn)練基地引�(jìn)了兩�(tái)�(jī)器,其中一�(tái)�(jià)值超�(guò)5�(wàn)歐元,用于�(jìn)行肌肉收縮訓(xùn)�,并用于�(cè)試球員的�(xùn)練數(shù)�(jù)�

皇馬還引�(jìn)了熱成像技�(shù),從而可以根�(jù)球員的身體部位的體溫,分析肌肉力量等信息�

�� 1.修復(fù)77777888888免费精准已知Bug�2.新服�(wù)�

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四�1�77777888888免费精准交互全面�(yōu)�,用戶操作更加便捷高�;2,主題色更新,界面風(fēng)格更加協(xié)�(diào);3,增加卡片類�(gè)人數(shù)�(jù)

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