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??第二步：選擇需要轉換的文件格式 打開軟件界面選擇你需要的功能��77777888888免费精准支持，PDF互轉Word，PDF互轉Excel，PDF互轉PPT，PDF轉圖片等��

??第三步：點擊【開始】按鈕點擊“開始轉換”按���� 開始文件格式轉換。等待轉換成功后，即可打開文��。三步操��，順利完成文件格式的轉換��

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更新內容

一��

��?shù)貢r��11��3日，亞當在一場為慈善基金會籌款的斯溫活動��，托��-亞當斯與球迷分享了他的格為過新澳門特一肖下一期預測人生經歷與感悟。他坦言，總遲之后再沒自己年輕時因酗酒和社交焦慮飽受折磨，賴特甚至成為笑��。推遲戒酒后，訓練他的亞當人生徹底改變，并在溫格的斯溫影響下學會以溫和的方式領導團隊��

有人問托��-亞當斯，格為過如果他能建議阿爾特塔在一月轉會窗口簽下什么球��，總遲之后再沒能幫助球隊贏得22年來的賴特首個英超冠軍，他會選擇����

“我會簽下我自己。推遲”托��-亞當斯毫不猶豫地回答。訓練全場爆��(fā)出掌��，亞當大家紛紛在腦海中想象著，曾經的老將頭球攻門，接到賴斯或薩卡的角����

托尼-亞當斯接著說：“有趣的是，我以前總是新澳門特一肖下一期預測做飲酒的夢?，F(xiàn)在我戒酒了，我做的是足球��。有一天早上我驚醒，發(fā)��(xiàn)自己夢見溫格告訴我‘去換衣��，準備上場��。我��，‘溫��，溫��，我24年前就退役了’（實際上是23年前��?��?/p>

充滿魅力和活力的亞當��，在臺上的表��(xiàn)引人入勝。他的演講風格幽��、熱情，這次他來北安普頓的目的是為了做一件不同尋常的事��

他在講述完一個故事后說道：“上癮的對立面是和外界取得聯(lián)��，我喜歡人們相互笑，而不是笑話別��?��?/p>

盡管他看起來非常享受這個時刻，但對亞當斯來��，這樣的在舞臺上亮相的時刻其實并不常見。他并不是那種為了錢而到處演講的退役球��。事實上，他自己也解釋過，自己并不需要錢，他這么做的真正原因，是為了為他最關心的事��(yè)籌款��

25年前，在他成功擺脫了酒精成癮并服刑完畢之��，亞當斯��(chuàng)辦了“運動機會”基金會，旨在幫助那些深陷酒��、毒品和賭博成癮的人走出困境。今天，他站在這里，正是為了為這個事��(yè)籌集更多的善����

活動中的一切都有價格。例��，現(xiàn)場沒有免費的自拍機會。當觀眾到達時，他們可以選擇花75英鎊與亞當斯合影。前排座位的觀眾的票價中包含合影權。中場時，還有一個紀念品拍賣活動，最高價格的拍賣品是825英鎊的博格坎普簽名球��。如果有人需要亞當斯的簽��，只能得到他在阿森納球衣上的簽名，價格為幾百英鎊��

但他并不只是想要觀眾的金錢，他希望他們能夠理解他所說的，酗酒是一種影響各行各��(yè)的疾��，不僅是足球運動��，連消防員、會計師、郵局工作人員都會受到影響��

這使得亞當斯在眾多體育界演講者中顯得有些與眾不同。對于許多前球員來說，酒精常常是他們表演的笑料來源，用來調侃過去的過度放縱。對于亞當斯來說，則完全不同。他回憶��1987年首次為英格蘭出場的經歷。由于嚴重的社交焦慮，他在賽后與資深球員一起喝��，以此來緩解緊張情緒?；氐剿土硪幻騿T共用的酒店房間時，他已經醉醺醺的，失控尿床了。事情很快傳��，接下來的取笑無情而且持續(xù)不斷��

他說道：“女傭進來的時候捂住鼻子說‘尿尿��。第二天早上我走進早餐廳，他們都在做‘尿��，尿尿’的動作。我當時21��，真的很殘酷。后來當我成為隊長時，我告訴自己，事情必須不��。當杰拉德首次為英格蘭出場時，我在更衣室里給大家做了講話，告訴其他球員要確保他是全場最��。這比笑話一個有問題的年輕人好多了，應該有人意識到我之前出現(xiàn)過問��，但在那時大家都沒談論這些?��?/p>

在許多方��，亞當斯覺得自己很幸��。他回憶起，1996年歐洲杯半決賽后，他經歷��44天的醉酒暴飲，跌入了深淵。當時，他找到了一位合適的導師，幫助他走出了成癮的陰影。戒酒后，他的世界發(fā)生了翻天覆地的變化��

托尼-亞當斯表示：“我才剛戒酒幾個月��，碰上了阿森納‘周二俱樂部’的圣誕派對，”他提到了阿森納隊八九十年代內的“飲酒俱樂部��?！拔沂顷犻L，必須得去。我說我只喝卡布奇諾，之前我是絕對不會這樣做的。當時清醒地看著這一��，我學到了很��。比��，像佩里-格里夫斯那樣的球��，喝了幾杯酒后悄悄回家和家人團聚。我以前從未注意到這些��。我當時全身心都在酒精上。隨著夜晚的推移，喝酒的人逐漸減少，到3點鐘時，只有我和兩個有嚴重飲酒問題的家伙還��，其中有一個非常嚴��。到那時我已經喝��27杯卡布奇��，渾身發(fā)��。說實話，這是我第一次能記住‘周二俱樂部’的活動。��

他說：“飲酒和足球有時確實能加深隊友之間的情誼和凝聚力，但它只適合那些能隨意放下酒杯的��。對我來��，它完全是致命的。��

戒酒后的亞當斯變得更開放，開始接受新的想法。正好那��，溫格來到阿森納，這讓他學到了很多東西��

他說：“有句老話��，當學生準備好時，老師就會出現(xiàn)，這確實是我和溫格之間的故事。和他在一起的六年真是太美好了，每天早上我都會帶著茶杯去他的辦公室，我們會聊政��、歷��，什么都��?��?/p>

他表��，溫格改變了他整個的世界觀?！拔矣浀脺馗駝倎頃r，我去找他說：‘你必須管管賴特，他總是遲到?！业眯⌒恼f，賴特可能在��，他是個非常敏感的��，可能會笑話��。但我當時的確說了，他確實偶爾會遲到。我當時跟溫格說：‘你得告訴他，不能再遲到��，否則就得受處罰?！Y果溫格卻說（用他那帶點法式口音的幽默��: ‘嗯，也許我們應該把訓練時間稍微推遲一��，這樣他就能準時到達了?！瓦@樣，賴特之后再也沒有遲到��。我們在溫格手下做事的方式與之前完全不同?��?/p>

最后，托尼-亞當斯總結道：“我在球隊時曾經被欺負過，像很多被欺負的人一樣，我變成了一個欺負別人和控制隊員的人，我做隊長時，曾是一個霸道的隊長，而溫格讓我意識到，用溫和的方式更有效?��?/p>

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